The Ultimate Guide To bacak
İlk 24-48 saatte ağrı ve şhizmetliği azaltmak derunin buz uygulaması strüktürlabilir. Henüz sonrasında vecanın hafiflemesi ve kasların rahatlaması bâtınin sıcaklık uygulaması (har kez torbası yahut ısıtma pedi kabilinden) yardımcı olabilir.Eğer zir bacak krampları yaşıyorsanız, o hin hamam bir seçenektir. Isıtma pedind